셀프케어 썸네일형 리스트형 육성재 아침 루틴 전부 공개! 동굴 하우스에서 시작하는 자취 8년 차의 하루 육성재가 MBC '나 혼자 산다'에 출연해 보여준 일상은 팬들의 기대 이상이었습니다. 자취 8년 차, 철저한 자기 루틴으로 다져진 하루는 단순한 연예인의 일상 그 이상이었죠. 블랙 콘셉트로 꾸민 이른바 '동굴 하우스'에서의 삶은 조용하지만 강한 자율성과 성실함을 보여줬습니다.🖤 블랙 하우스에서 시작하는 하루그의 집은 블랙 톤의 인테리어로 꾸며져 있으며, 육성재는 이를 '동굴 하우스'라고 부릅니다. 아늑하고 차분한 분위기 속에서 그는 스스로를 재정비하며 하루를 시작합니다. 커튼을 걷고 햇살을 들이기 전, 스피커에서 흘러나오는 음악은 그의 마음을 먼저 깨워주는 도구입니다. ☕ 차 한 잔의 여유와 명확한 시작육성재는 아침을 허투루 시작하지 않습니다. 따뜻한 차 한 잔을 준비하고, 주방 정리를 먼저 하는 그의.. 더보기 마음이 지칠 때, 요즘 핫한 남자 연예인들의 감정 회복 루틴 3가지 🌿 "왜인지 모르게 마음이 싱숭생숭한 날, 5월의 끝에서 우리가 할 수 있는 작은 루틴들."시간이 참 빠르게 흘러간다는 걸, 5월의 마지막 날마다 더 깊이 느끼곤 해요. 어느덧 상반기도 지나고, 무언가 정리되지 않은 감정들이 가슴 한켠에 자리 잡죠. 그래서 오늘은, 요즘 핫한 남자 연예인들이 실천하는 ‘감정 회복 루틴’을 소개하려 해요.1. ‘명상 루틴’ – 지민이 선택한 마음 챙김 🧘♂️BTS 지민은 명상을 통해 내면의 균형을 찾는다고 해요. 복잡한 생각을 잠시 멈추고 자신의 감정에 집중하는 시간이 큰 도움이 된다고 말했죠.실천 팁:하루 10분, 조용한 공간에서 눈 감고 호흡에 집중하기명상 앱을 통해 가이드 따라 해보기2. ‘운동 루틴’ – 차은우의 균형 잡힌 하루 🏋️♂️차은우는 규칙적인 운동으로.. 더보기 마음이 지칠 때, 연예인들이 하는 감정 회복 루틴 3가지 "왜인지 모르게 마음이 싱숭생숭한 날, 5월의 끝에서 우리가 할 수 있는 작은 루틴들."시간이 참 빠르게 흘러간다는 걸, 5월의 마지막 날마다 더 깊이 느끼곤 해요. 어느덧 상반기도 지나고, 무언가 정리되지 않은 감정들이 가슴 한켠에 자리 잡죠. 그래서 오늘은, 새로운 스타들이 실천하는 ‘감정 회복 루틴’을 소개하려 해요.1. ‘자연 루틴’ – 청하가 선택한 공원 산책 🌳청하는 바쁜 스케줄 속에서도 자연과 함께하는 시간을 소중히 여긴다고 해요. 햇살 아래 가볍게 걷거나, 공원의 새소리를 듣는 것만으로도 마음이 정리된다고 말했어요.실천 팁:집 근처 공원에서 아침 산책 10분이어폰 없이 자연의 소리에 집중하며 걷기2. ‘음악 루틴’ – 안유진의 힐링 플레이리스트 🎧아이브 안유진은 감정이 복잡할 때 음악을.. 더보기 이전 1 다음
