클린이팅 썸네일형 리스트형 변우석의 식단 루틴, 대세 배우의 비결은 '꾸준함과 기본' 배우 변우석의 일상 식단과 루틴이 최근 화제입니다. 꾸준함과 균형을 담은 그만의 식단 노하우를 통해 건강한 생활 습관을 만들어보세요. 최근 인기 드라마로 스타덤에 오른 배우 변우석. 훈훈한 외모와 탄탄한 피지컬의 비결은 바로 철저한 식단 관리와 꾸준한 루틴에서 시작된다고 합니다.그는 한 인터뷰에서 "체형 유지를 위해 무리한 다이어트보다는 몸에 맞는 기본 식단을 지속하는 게 핵심"이라고 밝혔습니다.아침: 에너지를 위한 깔끔한 구성닭가슴살 or 계란 흰자오트밀 + 블루베리블랙커피 또는 따뜻한 차변우석은 아침엔 과한 자극 없이, 단백질과 천연 탄수화물 위주의 식단으로 하루를 시작합니다. 촬영이 없을 땐 요가나 가벼운 스트레칭도 병행한다고 해요.점심: 활동력을 고려한 균형 식사현미밥 + 연어 or 두부 스테이크.. 더보기 이전 1 다음
