운동루틴 썸네일형 리스트형 마음이 지칠 때, 요즘 핫한 남자 연예인들의 감정 회복 루틴 3가지 🌿 "왜인지 모르게 마음이 싱숭생숭한 날, 5월의 끝에서 우리가 할 수 있는 작은 루틴들."시간이 참 빠르게 흘러간다는 걸, 5월의 마지막 날마다 더 깊이 느끼곤 해요. 어느덧 상반기도 지나고, 무언가 정리되지 않은 감정들이 가슴 한켠에 자리 잡죠. 그래서 오늘은, 요즘 핫한 남자 연예인들이 실천하는 ‘감정 회복 루틴’을 소개하려 해요.1. ‘명상 루틴’ – 지민이 선택한 마음 챙김 🧘♂️BTS 지민은 명상을 통해 내면의 균형을 찾는다고 해요. 복잡한 생각을 잠시 멈추고 자신의 감정에 집중하는 시간이 큰 도움이 된다고 말했죠.실천 팁:하루 10분, 조용한 공간에서 눈 감고 호흡에 집중하기명상 앱을 통해 가이드 따라 해보기2. ‘운동 루틴’ – 차은우의 균형 잡힌 하루 🏋️♂️차은우는 규칙적인 운동으로.. 더보기 이전 1 다음
