#셀럽힐링 썸네일형 리스트형 제니의 하루 리셋 루틴: 콜드 플런지의 비밀 "요즘 제니가 빠진 셀프케어, 알고 계신가요?" 블랙핑크 제니는 최근 한 콘텐츠에서 그녀만의 피로 회복 루틴으로 '콜드 플런지'를 소개하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 단순한 트렌드가 아니라, 몸과 마음을 동시에 정화하는 루틴으로 주목받고 있죠.🧊 제니가 직접 말한 콜드 플런지 루틴콜드 플런지는 찬물에 몸을 담그는 루틴으로, 최근 헐리우드 셀럽들과 운동선수들 사이에서 화제가 된 바 있습니다. 제니는 "피곤할 때마다 짧게라도 콜드 플런지를 하면 몸이 다시 깨어나는 느낌"이라며, 하루를 리셋하는 데 효과적이라고 전했어요.하루 5분 정도면 충분하다는 점도 이 루틴의 매력. 제니처럼 냉탕에 들어가기는 어렵더라도, 샤워기 온도를 낮춰서 시도해볼 수 있어요.💡 따라하기 쉬운 콜드 플런지 팁샤워 마지막 30초,.. 더보기 지드래곤의 하루는 이렇게 시작된다: 명상과 쥐눈이콩 차 루틴 "지디는 아침에 뭐 마실까?" 팬이라면 한 번쯤 궁금했을 그 질문에, 최근 웹 예능 '사나의 냉터뷰'가 답을 줬습니다. 지드래곤이 직접 밝힌 아침 루틴은 바로 '명상'과 '쥐눈이콩 차'. 단순하지만, 그 속엔 그만의 리듬과 힐링이 담겨 있었죠.🧘 지드래곤의 아침 루틴: 명상으로 하루를 깨우다지드래곤은 아침에 일어나면 가장 먼저 잠시 눈을 감고 명상을 한다고 해요. 특별한 방법은 없지만, '호흡에 집중하며 오늘 하루를 상상'하는 루틴은 그의 하루를 안정적으로 여는 열쇠가 된다고.명상은 뇌의 긴장을 풀어주고, 집중력을 높이며 감정 안정에도 도움이 된다고 알려져 있죠. 특히 바쁜 스케줄 속에서도 이렇게 자신만의 '공백'을 만들어내는 모습이 인상적이에요. ✨ 실천 팁: 지디처럼 5분만 조용히 눈을 감아보세요휴.. 더보기 이전 1 다음
