생리전피부관리 썸네일형 리스트형 생리전 피부 트러블 관리 루틴, 미리 준비하는 예민한 시기 생리 전후 발생하는 피부 트러블을 완화하는 데일리 루틴과 호르몬에 맞춘 스킨케어 전략을 정리했습니다.1. 생리 전 피부가 뒤집히는 이유생리 전은 여성 호르몬의 변화로 인해 피지 분비와 염증 반응이 증가하는 시기예요. 피부도 감정처럼 예민해지죠.프로게스테론 증가: 피지 분비 활성화스트레스/피로 누적: 면역력 저하 → 트러블 발생수분 부족 + 유분 과다: 유수분 밸런스 붕괴2. 생리전 피부 트러블 관리 루틴✅ 약산성 세안 + 진정 토너 시작민감한 시기에는 자극 최소화가 핵심병풀, 판테놀, 티트리 기반 토너 추천✅ 여드름 전용 앰플 + 저자극 크림과잉 피지 케어: 나이아신아마이드, 살리실산진정+장벽: 판테놀, 알란토인, 세라마이드✅ 유분기 많은 제품 피하기오일, 리치한 크림류 대신 가벼운 수분감 위주✅ 자외선.. 더보기 이전 1 다음
